nie dziala

No i poprawisz - niedługo będziemy z Nikki zaczynali taki dość specyficzny trening. Myślę że w kwestii tych nóg Twoich pewne elementy będzie można z niego przemycić i z korzyścią zastosować u Ciebie. Ale to niedługo sama zobaczysz. No i się wieść rozniosła....a ja tu cisza ze swojej strony jak makiem zasiał czekając na ten nowy trening :->:-D [...]

Hehe, wiadomo, zycie, spoko. Ale to nie tak ze sie nie da, tylko masz inne nawyki, lubisz akurat tak dzialac i nie widzisz poki co wiekszego musu zmiany. Przeciez mozesz sobie b.intensywnie trenowac i to nawet do wyczerpania, tylko chociaz pij wtedy z 4-5 l plynow, hehe, i potem zrob 1-2 dni kompletnego restu. Podobno niektorym pomaga w dobrej [...]

Jeśli działa to nie ma co zmieniać :-) No i w tym wieku to pamięć już nie ta, więc łatwiej zapamiętać rano i wieczorem niż co 2-3h %-)

[...] 14x15kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 12x20kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg dobrze było, jak mogę schodzić poniżej 10p to jakoś lżejsze to się wydaje :-P 3. Uginanie nóg na maszynie 8+8+8/10+8+6/6+8+10 8+8+8x20kg/ 10x15kg+8x20kg+6x15kg/ 6x20kg+8x15kg+10x10kg 8+8+8x20kg/ 10x15kg+8x20kg+6x15kg/ 6x20kg+8x15kg+10x10kg 8+8+8x20kg/ [...]

ja np znam takie wersje mc które się robi z zupełnie okrągłymi plecami - wiem że niedopuszczalne dla niektórych i od razu by skomentowali że tylko jakiś kretyn może zalecić taką technikę. Ale wtedy np. jeśli ustalasz sobie zakres powtórzeń na 12 - to używasz ciężaru maksymalnie 60-70% tego co używałabyś wykonując z tradycyjną techniką. Może kiedyś [...]

Nie wiem Miss, bo nie próbowałam nawet się więcej razy podciągać niż 3 i w sumie to też nie wiem co potrafię :-P moja obawa o łopatki i ból szyji wygrywa z podciaganiem. Zatrzymanie dobrze działa u mnie na łopatki, natomiast opuszczaniem nauczyłam się podciągać. Suma sumarum chyba wszystko współgra ze sobą ;-)

[...] przez telefon %-) kazał siedzieć do piątku w domu. 5 dni sama w domu. Mąż pracuje po 12h, bo ludzi brakuje. Tak więc dom lśni ;-) trochę źle mi na psychikę działa pandemia, nie wyszłam jeszcze z poprzednich spraw, a tu taka masakra. Żeby nie było tak kompletnie bez zdjęć w tym dzienniku wysyłam wam moją kitku :-D [...]

A u mnie kreatyna - zero wpływu. Na spotkaniu z Natalią - tez mówiła, ze niczego po kreatynie nie odczuwała... Beta alanina to nie wiem, mało o niem czytałam, ale cytrulina ponoć fajnie wspomaga regenerację. I to by mnie kusiło...gdybym wierzyła,ze działa... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-26 09:57:24

Nene możliwe że tak wirus działa i mnie w domu też tak działał, mnie mocniej 1 dzien trzymało a reszt 37 plus minus 0,2 stopnia, ból głowi jak kaszlnąłem i tyle Każdy inaczej przechodzi - w sumie to mąż mnie zaraził, bo miał te same symptomy co ja tylko zamiast gorączki miał katar i myśleliśmy, że to przeziębienie jak zawsze %-) Ale jak ja [...]

Siostra mojego lubego ostatnio na jakimś spotkaniu rodzinnym opowiadała jak wyleczyła anginę Wit. C - mówiła, że kilka razy dziennie płukała nią gardło czy coś w tym stylu i się wyleczyła. Ona w ogóle leczy dzieci ziołami i wit. C jak chorują, nie daje im nic na zbicie temp. czeka aż organizm dziecka sam zwalczy chorobę i zawsze działa.

Dzięki Paula :-D w MC tak mi łatwiej kontrolować barki i plecy, moze przez prace siedzaca i uciekajace do przodu barki. W sumie nie wiem ;-P grunt, że działa :-D

U mnie w pracy koleżanka nosiła pajączka bo się straszni garbiła. Pomagało ale długofalowo chyba nie :P Za to śmiałyśmy się że działa jak niezły gorset

[...] gumą (czy w ogóle jakichkolwiek ćwiczeń) - wiadomo że jakieś podstawy techniki są mega ważny zwłaszcza w wielostawach itd. Ale wydaje mi się, że w ćw typu monsterwalk to właśnie własne ciało mówi nam najlepiej co działa. Ja np. wolę to robić wcale nie ileś kroków w lewo, ileś w prawo tylko sobie tuptać po 1 - mega czuję wtedy tyłek. Więc trzeba [...]

Hm... to jak to jest, że olejek magnezowy działa? jakis czas temu czytałam, ze to bez sensu ale przez skóę dużo się wchłania złego i dobrego, to czemu miałoby nie działaś w sumie

A ja w to nigdy nie grałam... Czy to działa na podobnych zasadach jak Monopol?

Bziu jak komuś tak wygodnie to ok. Dla mnie liczenie jest upierdliwe, szczególnie przy dużej ilości składników w potrawie ;-) do tego dochodzi fakt, że gotuje zwykle na 2 dni dla całej rodziny, więc wydzielanie porcji czy robienie osobnych potraw bywało irytujące. Bez liczenia szybciej i wygodniej :-) Najgorzej jak ktoś panikuje, bo mu wyszło o [...]

Dopóki da relacja z jedzeniem nie jest popsuta, to takie jedzenie wszystkiego kiedy ma się ochotę działa Niestety żyjemy w świecie przesyconym złej jakości, wysokokalorycznhm żarciem A do tego brak uważności

Nene ze swojego doświadczenia mogę napisać, że fajnie działa jak się robi różne mobilizacje w ramach rozgrzewki, fajne są tez ćwiczenia z kijkiem. A później odpowiednie ćwiczenia góry które nie pogłębiają problemu i w których pilnuje się mocno techniki i odpowiedniego ruchu.

Dokładnie tak to działa. A trening później na spokojnie z koncentracją na odpowiedniej technice i pracy a nie na ciężarach.

Wygląda ok. Znasz już siebie na tyle że wiesz najlepiej co na Ciebie działa. Zawsze w trakcie można coś pozmieniać jak się okaże że nie wchodzi.